ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు బ్రెజిలియన్ బచ్చలి కూర - గర్భం - అందం

బచ్చలి కూర ఉంది

ఇప్పటికీ థీమ్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, ఇప్పుడు మేము గురించి చర్చలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు బ్రెజిలియన్ బచ్చలికూర

బచ్చలికూర. ఈ మొక్క అరుదైన చర్చించడానికి లేదు ఎందుకంటే, ప్రతి ఒక్కరూ గురించి తెలుసు.

ఈ మొక్కలు.

తెలిసిన వ్యక్తులు ఈ మొక్క చాలా బహుశా.

బ్రెజిలియన్ బచ్చలి కూర కూడా పిలుస్తారు బచ్చలికూర లేదా పాలకూర లేదా పేద మనిషి యొక్క బచ్చలికూర. బ్రెజిలియన్ బచ్చలి కూర ఉంది ద్విపద పేరు. ఈ లింగ, ఒక కుటుంబం గా పిలువబడే ఆకు కూరగాయల మరియు చాలా ఐరన్ పోషకాలు. ఈ మొక్క నుండి వచ్చి తెలియదు, కానీ కొన్ని ప్రజలు అది నమ్మకం వచ్చింది. ఎందుకంటే మీరు పొందవచ్చు. ఇది ఒక చాలా బ్రెజిలియన్ బచ్చలి కూర బ్రెజిల్ లో.

బ్రెజిలియన్ ప్రజల, ఈ మొక్క చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది మరియు వండిన వివిధ మార్గాల్లో.

అది ఉపయోగించవచ్చు సలాడ్. బ్రెజిలియన్ ప్రజలు, వారు తినే ఉంటుంది. మరియు, అది ముడి టమోటా, ఉల్లిపాయ, మరియు నూనె లేదా వెనిగర్. లేదా అది తినే చేయవచ్చు. అలాగే కూరగాయల ప్రత్యామ్నాయంగా బచ్చలి కూర కావలసినవి. ముందు మనం చాలా మాట్లాడుతుంటాడు గురించి బ్రెజిలియన్ బచ్చలికూర, తదుపరి మేము గురించి చర్చలు లక్షణాలు బ్రెజిలియన్ బచ్చలికూర.

ఇతర బచ్చలి కూర, సాధారణంగా మొక్క తో లింగ కొన్ని పోషకాలు.

పోషకాలు ప్రతి వంద గ్రాముల పాలకూర కలిగి -కెరోటిన్, విటమిన్ (- మి. గ్రా), కాల్షియం మరియు ఫైబర్. ఫోలిక్ యాసిడ్ మరియు ఫైబర్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది కోసం ఆదర్శ ఉంది.

బచ్చలి కూర సమృద్ధిగా, ఖనిజాలు వంటి కాల్షియం, ఐరన్ మరియు పొటాషియం.

బచ్చలి కూర కూడా చాలా గొప్ప మూలం, విటమిన్ సి మరియు బీటా కెరోటిన్. తర్వాత మేము ఆ చాలా గురించి సమాచారం బచ్చలికూర, ముఖ్యంగా బ్రెజిలియన్ బచ్చలికూర, తరువాత మేము గురించి చర్చ ఉంటుంది యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు బ్రెజిలియన్ బచ్చలికూర, ఇది తో సారూప్యత ఇతర బచ్చలికూర. ప్రతి రకం కూరగాయల దాని స్వంత ప్రయోజనాలు బట్టి పోషక కంటెంట్ కలిగి ప్రతి కూరగాయల. బచ్చలి కూర కూడా కొన్ని ప్రయోజనాలు శరీరం కోసం, సహా: క్యాన్సర్ అభివృద్ధి వలన క్యాన్సర్ కణాలు ఆ ప్రచారం లోకి శరీరం కణజాలం. అయితే బచ్చలికూర ఒక దానిలో కంటెంట్ క్యాన్సర్ వ్యతిరేక గుణాలు అది, బచ్చలికూర తగ్గిస్తుంది క్యాన్సర్ ప్రమాదం మరియు అభివృద్ధి నిరోధించడానికి శరీరం అంతటా క్యాన్సర్ కణాలు, బచ్చలికూర, క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ద్వారా ముప్పై-నాలుగు. ద్వారా తీసుకునే బచ్చలి కూర, కొన్ని రకాల క్యాన్సర్లు వంటి ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్, చర్మ క్యాన్సర్, రొమ్ము క్యాన్సర్, గర్భాశయ క్యాన్సర్ మరియు కొన్ని ఇతర క్యాన్సర్ కాదు. క్యాన్సర్ కణ విభజన శరీరం లో, కాబట్టి కాదు అణగదొక్కాలని మానవ శరీరం. బచ్చలికూర ఒక కెరోటినాయిడ్ కంటెంట్ మరియు కూడా విటమిన్ ఎ, విటమిన్ కళ్ళు నిర్వహించడానికి స్పష్టత. అదనంగా, కెరోటినాయిడ్ కంటెంట్ లో బచ్చలికూర కాటరాక్ట్ వ్యాధి మరియు మచ్చల క్షీణత యొక్క కన్ను. కాబట్టి కంటి ఆరోగ్య నిర్వహించబడుతుంది సరిగా. విటమిన్ కంటెంట్ లో అది. విటమిన్ కె లో ఉన్న బచ్చలి కూర చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ప్రయోజనాలు విటమిన్ కె కూడా నిర్వహించడానికి. మిక్కిలి బచ్చలికూర, పరోక్షంగా సహాయం అవసరాలను విటమిన్ యొక్క శరీరం లో, కాబట్టి ఆ విటమిన్ తీసుకోవడం శరీరం లో నెరవేర్చిన చేయవచ్చు. ఉన్నప్పుడు విటమిన్ నెరవేర్చిన, అప్పుడు ఎముక ఆరోగ్యం కూడా నిర్వహించబడుతుంది.

పాలకూర కలిగి విటమిన్

రకాల ఆకుపచ్చ కూరగాయలు అటువంటి పాలకూర, మినరల్ కంటెంట్ లో అది ఇటువంటి మెగ్నీషియం, జింక్, భాస్వరం మరియు తామ్రం. ఈ ఖనిజ కాపాడుకుంది ఎముక ఆరోగ్య ఉంచడం ద్వారా ఎముకలు బలంగా ఉంది. భాస్వరం కూడా స్వయంగా కాపాడుకుంది ఎముక వశ్యత, అందువలన, మాత్రమే హార్డ్, కానీ ఎముక కూడా నివారించేందుకు పగుళ్లు యొక్క ఎముక.

కొన్ని కోసం ప్రజలు చేసిన బరువు సమస్యలు, శరీరం పునరుద్ధరించడానికి ఇది ఉంచడానికి అనువైన.

ఒకటి ద్వారా వాటిని వినియోగించే మా కూరగాయలు మరియు. అద్భుతమైన కూరగాయలు సహాయం మీరు బరువు కోల్పోతారు ఎందుకంటే ఫైబర్ కంటెంట్ లో బచ్చలికూర. విటమిన్ బచ్చలి కూర కూడా విస్తరణ, లేదా తెల్ల రక్త కణాలు. పేరు తెల్ల రక్త కణాలు ఉంటాయి పోరాడటానికి చేయగలరు వ్యాధి లేదా వ్యాధి.

ఈ విధంగా, రకాల వ్యాధులు.

పాలకూర కలిగి విటమిన్లు వంటి విటమిన్ ఎ మరియు విటమిన్ సి. ఈ రెండు విటమిన్లు ఉంటాయి కాపాడుకుంది జీర్ణ ఆరోగ్యం రక్షించటం ద్వారా పెద్దప్రేగు మరియు కూడా జీర్ణ వాహిక నివారించేందుకు ఫ్రీ రాడికల్స్ అని చాలా ప్రమాదకరంగా ఉంటాయి మరియు తరచుగా దాడి శరీరం. బచ్చలి కూర కూడా కలిగి ఉంది.

ఫోలిక్ ఆమ్లం కంటెంట్ మ్యుటేషన్ కణాల పెద్దప్రేగు మరియు యొక్క ఉనికి నిరోధించడానికి.

ఫైబర్ బచ్చలి కూర కూరగాయలు చాలా అధిక ఉంది, ఇది గురించి ఇరవై ఫైబర్ కంటెంట్ లో బచ్చలికూర. ఫైబర్ కలిగి ఉన్న బచ్చలి కూర మంచి యొక్క ఉనికి నిరోధించడానికి మలబద్ధకం, కాబట్టి సహాయం మార్పిడి మల. ఉన్నప్పుడు, రక్త ప్రసరణ నియంత్రించబడుతుంది, ఇది ఉత్పన్నమయ్యే వివిధ రకాల వ్యాధులు ఎందుకంటే మృదువైన రక్త ప్రవాహం అనేక అవయవాలు శరీరం యొక్క. అధిగమించడానికి సమస్యలు ఏర్పడతాయి లేకపోవడం, మృదువైన రక్త ప్రసరణ, కంటెంట్ ఫోలిక్ ఆమ్లం బచ్చలి కూర చేయవచ్చు. ఫోలిక్ ఆమ్లం బచ్చలి కూర చేయవచ్చు. రక్త నాళాలు మరింత సాగే, తద్వారా రక్త ప్రవాహం కాదు నియంత్రించబడుతుంది. బచ్చలి కూర బాగా తెలిసిన దాని అధిక ఇనుము కంటెంట్ కలిగి. బచ్చలి కూర తినడం రక్తహీనత లేదా లేకపోవడం యొక్క ఎర్ర రక్త కణాలు. ఇనుము కంటెంట్, బచ్చలికూర ప్రక్రియ యొక్క ఎర్ర రక్త కణాల నిర్మాణం ఆ ఫంక్షన్ కు తీసుకు ఆక్సిజన్ శరీరం అంతటా.

విటమిన్ లోపం కారణం కావచ్చు.

కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయి, వీటిలో ఒకటి దారితీస్తుంది. రక్తస్రావం చిగుళ్ళు. విటమిన్ సి సాధారణంగా దొరకలేదు. అనువాద పండ్లు.

ఆ కలిగి.

ఒక కొద్దిగా ఆమ్ల రుచి. అయితే, నిజానికి ఇది ఎల్లప్పుడూ వర్తిస్తుంది, ఎందుకంటే కూరగాయలు అటువంటి పాలకూర కూడా విటమిన్ సి కలిగి. అందువలన, అధిగమించి రక్తస్రావం చిగుళ్ళు తినడం పండ్లు కలిగి ఒక పుల్లని రుచి, కానీ కూడా వినియోగిస్తారు బచ్చలి కూర కూరగాయలు.

ఒకటి పదార్థాలు పాలకూర అనేక మంది తెలుసు ఇనుము, బచ్చలికూర కూరగాయలు.

ఇనుము పాలకూర మంచి పిల్లల పెరుగుదలకు మరియు యుక్తవయసులోని. తో సమృద్ధిగా కేలరీలు మరియు తక్కువ కొవ్వు బచ్చలి కూర కూడా చాలా మంచి నిర్వహణ కోసం ఒక ఆరోగ్యకరమైన శరీరం నిర్వహించడానికి పోషకాలు శరీరం యొక్క పెరుగుదల. చాలా పని లేదా చేయడం చాలా సూచించే కారణమవుతుంది. శరీరం నిర్వీర్యం చేయడానికి మరియు అనుభూతి సులభం అలసటతో. బచ్చలి కూర తినడం సహాయపడుతుంది శక్తి యొక్క శరీరం, కారణంగా చాలా కాలం ఉద్యోగం చేయాలని. ఇనుము కంటెంట్, బచ్చలికూర, శరీరంలో సత్తువ. ఆరోగ్యకరమైన దంతాలు ప్రభావితం చేస్తుంది. ఆకలి సమస్యలు అనుభవంలోకి పంటి ఆ సంభవించిన కావిటీస్ మరియు దంత క్షయం. ఒక అంశం యొక్క సంభవం కావిటీస్ కారణంగా కాల్షియం లేకపోవడం. బలోపేతం పళ్ళు, మరియు మీట్ తీసుకోవడం కాల్షియం దంతాలు, ద్వారా చేయవచ్చు తీసుకునే బచ్చలి కూర క్రమం తప్పకుండా. బచ్చలి కూర కూడా ఒక కాల్షియం కంటెంట్ లో ఇది సహాయపడుతుంది బలోపేతం పళ్ళు. కాల్షియం చాలా మంచి మరియు ముఖ్యమైన శరీరం కోసం. విటమిన్ సి యొక్క కంటెంట్ లో బచ్చలికూర కాల్షియం. కాబట్టి శరీరం యొక్క కాల్షియం చేయవచ్చు వినియోగించే ఉంచడానికి కొన్ని అవయవాలు వృధా కాదు, ఎందుకంటే అది కట్టుబడి విటమిన్ సి, బచ్చలికూర మరియు ఉపయోగపడే అవయవాలు కోసం ఆ అవసరం. గర్భిణీ స్త్రీలు సాధారణంగా సులభంగా అనుభూతి బలహీనమైన లేకపోవడం ఎర్ర రక్త.

ఫోలిక్ యాసిడ్ మరియు ఐరన్ లో బచ్చలి కూర చాలా ఉపయోగకరంగా ఆరోగ్య నిర్వహించడం.

గర్భిణీ స్త్రీలు వారి గర్భం. ఫోలిక్ ఆమ్లం సహాయపడుతుంది, మెదడు పనితీరు యొక్క శిశువు నుండి గర్భం లో. అయితే ఇనుము, బచ్చలికూర సహాయపడుతుంది. ఎర్ర రక్త కణాల నిర్మాణం, గర్భిణీ స్త్రీలు ద్వారా ప్రభావితం రక్తహీనత. గర్భిణీ స్త్రీలు లేని ఇనుము తీసుకోవడం అనుభూతి ఉంటుంది బలహీనమైన, కూడా వాటిని కొన్ని సులభంగా వెలిసినట్లున్న. ఇనుము పోషక తీసుకోవడం గర్భిణీ స్త్రీలు కోసం ఎల్లప్పుడూ నెరవేరాలని. మాత్రమే మోటిమలు గురయ్యే చర్మం, ముడతలు ముఖ చర్మం కారణంగా అకాల వృద్ధాప్య, నష్టం అందం యొక్క స్వరూపం. విటమిన్ సి యొక్క కంటెంట్ లో బచ్చలి కూర ఆకులు, ఉపయోగించవచ్చు.

మీరు సమస్యను అధిగమించడానికి ముఖ ముడుతలతో కారణంగా అకాల వృద్ధాప్యం.

ద్వారా తాగు ఒక కప్పు పాలకూర ఒక రోజు, సమస్య యొక్క అకాల వృద్ధాప్యం అనుభవం అధిగమించడానికి చేయవచ్చు.

సో ఆ అన్ని యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు బ్రెజిలియన్ బచ్చలి కూర ఇది సారూప్యత లో బచ్చలి కూర సాధారణముగా.

గురించి జ్ఞానం యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు బ్రెజిలియన్ బచ్చలికూర మరియు మీ జీవితం ఆరోగ్యకరమైన.

మీరు తదుపరి సమయం చూడండి.